Buddha Bowl Rezepte: Perfekte gesunde Mahlzeiten
Buddha Bowls sind perfekte gesunde Mahlzeiten.
Sie sind ausgewogen, nährstoffreich, sättigend und können für die Woche vorbereitet werden. Für Unternehmer, die ihre Gesundheit optimieren wollen, sind Buddha Bowls eine perfekte Wahl.
4
Rezepte
30min
Zubereitung
100%
Gesund
100%
Ausgewogen
Warum Buddha Bowls?
Perfekte ausgewogene Mahlzeiten
Buddha Bowls sind ausgewogen (Protein, Kohlenhydrate, Fette, Gemüse), nährstoffreich, sättigend, vielseitig und können für die Woche vorbereitet werden. Sie sind perfekt für gestresste Unternehmer, die ihre Gesundheit optimieren wollen.
Vorteile
• Ausgewogene Nährstoffe
• Nährstoffreich
• Sättigend
• Vielseitig
• Meal Prep-freundlich
• Visuell ansprechend
• Nährstoffreich
• Sättigend
• Vielseitig
• Meal Prep-freundlich
• Visuell ansprechend
Komponenten
• Basis (Kohlenhydrate)
• Protein
• Gemüse
• Gesunde Fette
• Dressing/Sauce
• Toppings
• Protein
• Gemüse
• Gesunde Fette
• Dressing/Sauce
• Toppings
Buddha Bowls sind ausgewogen, nährstoffreich und perfekt für Unternehmer.
Basis-Aufbau
Die perfekte Zusammensetzung
Basis: Quinoa, Reis, oder Süßkartoffel. Protein: Hühnchen, Lachs, Tofu, oder Bohnen. Gemüse: Verschiedenes Gemüse (roh oder gekocht). Fette: Avocado, Nüsse, oder Dressing. Sauce: Dressing oder Sauce.
Die besten Rezepte
4 einfache und leckere Rezepte
Hier sind die besten Buddha Bowl Rezepte:
1. Mediterrane Bowl
Zutaten: 150g gekochte Quinoa, 150g gegrilltes Hühnchen, 100g Tomaten, 100g Gurken, 50g Feta-Käse, 1/2 Avocado, 2 EL Olivenöl, 1 EL Zitronensaft, Kräuter. Zubereitung: Quinoa kochen. Hühnchen würzen und grillen. Gemüse schneiden. Alles in einer Schüssel anrichten. Feta-Käse und Avocado darauf geben. Dressing aus Olivenöl, Zitronensaft, Kräutern mischen und darüber geben. Tipp: Perfekt für Mittag- oder Abendessen, mediterraner Geschmack.