Die Ernährungs-
Bibliothek
Wissenschaftlich fundierte Artikel. Von Biohacking bis Rezepte – alles für Ihre optimale Performance.
Lebensmittel Deep Dives
Avocado und gesunde Fette: Das Superfood für Unternehmer
Entdecken Sie, warum Avocados so gesund sind. Von gesunden Fetten über Ballaststoffe bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Brokkolisprossen und Sulforaphan: Das kraftvolle Anti-Krebs-Superfood
Entdecken Sie, warum Brokkolisprossen so reich an Sulforaphan sind. Von Krebsprävention über Entzündungshemmung bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Fermentieren für Anfänger: Einfache Rezepte für Unternehmer
Entdecken Sie, wie Sie Lebensmittel selbst fermentieren können. Von Sauerkraut über Kimchi bis hin zu praktischen Tipps.
Ghee: Die gesunde Butter-Alternative für Unternehmer
Entdecken Sie, warum Ghee so gesund ist. Von besserer Verträglichkeit über höheren Rauchpunkt bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Ingwer: Das kraftvolle Superfood für Unternehmer - Wirkung, Anwendung und Dosierung
Entdecken Sie die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile von Ingwer. Von Entzündungshemmung über Verdauungsförderung bis hin zu verbesserter Gehirnleistung - ein praktischer Guide.
Kakaonibs: Das gesunde Superfood für Unternehmer
Entdecken Sie, warum Kakaonibs so gesund sind. Von Antioxidantien über Theobromin bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Kefir und Probiotika: Das perfekte Superfood für die Darmgesundheit
Entdecken Sie, warum Kefir so reich an Probiotika ist. Von Darmgesundheit über Immunsystem bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Kimchi: Das koreanische Superfood für die Darmgesundheit
Entdecken Sie, warum Kimchi so gesund ist. Von Probiotika über Antioxidantien bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Kokosöl und MCT-Öl: Die perfekten Fette für Energie und Gehirnleistung
Entdecken Sie, warum Kokosöl und MCT-Öl so wertvoll sind. Von schneller Energie über Ketose bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Kurkuma und Curcumin: Das kraftvolle Anti-Entzündungs-Superfood für Unternehmer
Entdecken Sie die wissenschaftlich belegten Vorteile von Kurkuma und Curcumin. Von Entzündungshemmung über Gehirngesundheit bis hin zu verbesserter Leistungsfähigkeit.
Leinsamen und Chiasamen: Superfoods für Unternehmer - Vergleich und Anwendung
Entdecken Sie die gesundheitlichen Vorteile von Leinsamen und Chiasamen. Von Omega-3-Fettsäuren über Ballaststoffe bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Olivenöl nativ extra: Das flüssige Gold für Unternehmer
Entdecken Sie, warum natives Olivenöl extra so gesund ist. Von Herzgesundheit über Antioxidantien bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Sardinen und Kalzium: Das perfekte Superfood für Unternehmer
Entdecken Sie, warum Sardinen so gesund sind. Von Kalzium über Omega-3 bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Schwarzkümmelöl: Das kraftvolle Superfood für Unternehmer
Entdecken Sie die gesundheitlichen Vorteile von Schwarzkümmelöl. Von Immunsystem-Stärkung über Entzündungshemmung bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Sprossen ziehen: Einfache Anleitung für Unternehmer
Entdecken Sie, wie Sie Sprossen selbst ziehen können. Von Brokkolisprossen über Alfalfa bis hin zu praktischen Tipps.
Weidefleisch: Warum grasgefüttertes Fleisch gesünder ist
Entdecken Sie, warum Weidefleisch gesünder ist als konventionelles Fleisch. Von Omega-3-Fettsäuren über Nährstoffe bis hin zu praktischen Tipps.