Die Ernährungs-
Bibliothek
Wissenschaftlich fundierte Artikel. Von Biohacking bis Rezepte – alles für Ihre optimale Performance.
Gesundheit & Körper
Augengesundheit bei Bildschirmarbeit: Essen für den digitalen Blick
Trockene, müde Augen vom stundenlangen Starren auf den Monitor? Diese Nährstoffe schützen Ihre Sehkraft im digitalen Zeitalter.
Augengesundheit Ernährung: Die besten Strategien für Unternehmer
Entdecken Sie, wie Sie Ihre Augengesundheit durch Ernährung optimieren können. Von Lutein über Omega-3 bis hin zu praktischen Tipps.
Austern und Zink: Das perfekte Superfood für Immunsystem und Testosteron
Entdecken Sie, warum Austern eine der besten Zink-Quellen sind. Von Immunsystem-Stärkung über Testosteron bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Bluthochdruck natürlich senken: Ernährung und Lebensstil für Unternehmer
Entdecken Sie, wie Sie Bluthochdruck durch Ernährung und Lebensstiländerungen natürlich senken können. Wissenschaftlich fundierte Strategien für gestresste Unternehmer.
Blutzucker stabilisieren: Die besten Strategien für Unternehmer
Entdecken Sie, wie Sie Ihren Blutzucker stabilisieren können. Von Ernährung über Lebensstil bis hin zu praktischen Tipps für stabile Energie.
Darm-Hirn-Achse: Die Verbindung zwischen Darm und Gehirn
Entdecken Sie, wie Darm und Gehirn zusammenhängen und wie Sie diese Verbindung durch Ernährung optimieren können. Wissenschaftlich fundierte Strategien für Unternehmer.
Detox für Unternehmer: Wissenschaft statt Saftkur
Vergessen Sie teure Detox-Tees. Ihr Körper hat eine eingebaute Entgiftungsanlage (Leber & Nieren). So unterstützen Sie diese Organe effektiv bei der Arbeit.
Fettleber Heilen: Der ultimative Guide für Unternehmer
Entdecken Sie, wie Sie eine Fettleber durch Ernährung und Lebensstil heilen können. Von Low-Carb über Intervallfasten bis hin zu praktischen Tipps.
Haarausfall Nährstoffe: Der ultimative Guide für Unternehmer
Entdecken Sie, welche Nährstoffe bei Haarausfall helfen können. Von Eisen über Biotin bis hin zu praktischen Tipps.
Haargesundheit Ernährung: Die besten Strategien für Unternehmer
Entdecken Sie, wie Sie Ihre Haargesundheit durch Ernährung optimieren können. Von Biotin über Protein bis hin zu praktischen Tipps.
Hautgesundheit Ernährung: Die besten Strategien für Unternehmer
Entdecken Sie, wie Sie Ihre Hautgesundheit durch Ernährung optimieren können. Von Kollagen über Antioxidantien bis hin zu praktischen Tipps.
Herzgesundheit Ernährung: Die besten Strategien für Unternehmer
Entdecken Sie, wie Sie Ihre Herzgesundheit durch Ernährung optimieren können. Von Omega-3 über mediterrane Ernährung bis hin zu praktischen Tipps.
Immunsystem boosten: Die besten Strategien für Unternehmer
Entdecken Sie, wie Sie Ihr Immunsystem durch Ernährung und Lebensstil stärken können. Von Vitaminen über Probiotika bis hin zu praktischen Tipps.
Knochenbrühe und Kollagen: Das perfekte Superfood für Gelenke und Haut
Entdecken Sie, warum Knochenbrühe so reich an Kollagen ist. Von Gelenkgesundheit über Hautgesundheit bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Knochengesundheit Ernährung: Die besten Strategien für Unternehmer
Entdecken Sie, wie Sie Ihre Knochengesundheit durch Ernährung optimieren können. Von Kalzium über Vitamin D bis hin zu praktischen Tipps.
Knochengesundheit für Vielsitzer: Osteoporose ist keine reine Altersfrage
Unternehmer sitzen zu viel. Das schwächt nicht nur Muskeln, sondern auch Knochen. Wie Sie mit Ernährung und Mikrotrauma gegensteuern.
Kollagen-Pulver: Die gesundheitlichen Vorteile für Unternehmer
Entdecken Sie, warum Kollagen-Pulver so wertvoll ist. Von Hautgesundheit über Gelenkgesundheit bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Kreatin für das Gehirn: Wie Kreatin Ihre kognitive Leistung steigert
Entdecken Sie, wie Kreatin nicht nur für Muskeln, sondern auch für das Gehirn vorteilhaft ist. Von verbesserter kognitiver Funktion über Gedächtnis bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Magnesium Glycinat: Das beste Magnesium für gestresste Unternehmer
Entdecken Sie, warum Magnesium Glycinat die beste Magnesium-Form für Unternehmer ist. Von Stressreduktion über besseren Schlaf bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Nebennierenschwäche: Ernährung und Strategien für Unternehmer
Entdecken Sie, wie Sie Nebennierenschwäche durch Ernährung und Lebensstil überwinden können. Von Stressreduktion über Nährstoffe bis hin zu praktischen Tipps.
Nebennierenschwaeche: Der ultimative Guide für Unternehmer
Alles was Sie über Nebennierenschwaeche wissen müssen. Wissenschaftlich fundiert und praxisnah für Ihren Business-Alltag.
Paranüsse und Selen: Das kraftvolle Duo für Unternehmer
Entdecken Sie, warum Paranüsse eine der besten Selen-Quellen sind. Von Schilddrüsengesundheit über Antioxidantien bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Probiotika und Darmgesundheit: Die besten Strategien für Unternehmer
Entdecken Sie, wie Probiotika die Darmgesundheit unterstützen können. Von Lebensmitteln über Supplements bis hin zu praktischen Tipps für eine gesunde Darmflora.
Reizdarm FODMAP: Der ultimative Guide für Unternehmer
Entdecken Sie, wie die Low-FODMAP-Diät Reizdarm-Symptome lindern kann. Von der Eliminationsphase über Wiedereinführung bis hin zu praktischen Tipps.
Sauerkraut und Vitamin C: Das traditionelle Superfood für Unternehmer
Entdecken Sie, warum Sauerkraut so reich an Vitamin C und Probiotika ist. Von Immunsystem über Verdauung bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Stoffwechsel aktivieren: Den Turbo zünden
Fühlen Sie sich träge? Ist Ihr Stoffwechsel 'eingeschlafen'? Wie Sie durch Ernährung und Kälte Ihre metabolische Rate erhöhen.
Supplements & Nahrungsergänzung für Unternehmer: Wann sind sie sinnvoll?
Erfahren Sie, welche Nahrungsergänzungsmittel für Unternehmer sinnvoll sind, wann sie benötigt werden und worauf Sie bei der Auswahl achten sollten.
Verdauung optimieren: Die besten Strategien für Unternehmer
Entdecken Sie, wie Sie Ihre Verdauung durch Ernährung optimieren können. Von Probiotika über Ballaststoffe bis hin zu praktischen Tipps für eine gesunde Verdauung.
Vitamin D3 + K2 Kombination: Die perfekte Synergie für Unternehmer
Entdecken Sie, warum die Kombination aus Vitamin D3 und K2 so wichtig ist. Von Knochengesundheit über Herzgesundheit bis hin zu praktischen Anwendungstipps.
Wildlachs und Omega-3: Das perfekte Brain Food für Unternehmer
Entdecken Sie, warum Wildlachs eine der besten Omega-3-Quellen ist. Von Gehirngesundheit über Herzgesundheit bis hin zu praktischen Anwendungstipps.