Gesunde Saucen Dips: Lecker und nährstoffreich
Gesunde Saucen und Dips können einen großen Unterschied machen.
Sie sind schnell zuzubereiten, nährstoffreich und lecker. Für Unternehmer, die ihre Gesundheit optimieren wollen, sind selbstgemachte Saucen und Dips eine perfekte Wahl.
6
Rezepte
10min
Zubereitung
100%
Gesund
100%
Lecker
Warum selbstgemachte Saucen und Dips?
Die Vorteile
Selbstgemachte Saucen und Dips geben Ihnen die Kontrolle über die Zutaten, sind nährstoffreicher, enthalten keine Zusatzstoffe und sind leckerer. Sie sind perfekt für gestresste Unternehmer, die ihre Gesundheit optimieren wollen.
Vorteile
• Kontrolle über Zutaten
• Nährstoffreicher
• Keine Zusatzstoffe
• Leckerer
• Günstiger
• Vielseitig
• Nährstoffreicher
• Keine Zusatzstoffe
• Leckerer
• Günstiger
• Vielseitig
Nährstoffe
• Gesunde Fette
• Protein
• Vitamine
• Mineralien
• Ballaststoffe
• Antioxidantien
• Protein
• Vitamine
• Mineralien
• Ballaststoffe
• Antioxidantien
Selbstgemachte Saucen und Dips sind gesund und lecker.
Die besten Rezepte
6 leckere Rezepte
Hier sind die besten gesunden Saucen und Dips:
1. Guacamole
Zutaten: 2 reife Avocados, 1 Zitrone (Saft), 1 kleine Zwiebel (fein geschnitten), 1 Tomate (gewürfelt), 1 Knoblauchzehe (gepresst), Koriander, Salz, Pfeffer. Zubereitung: Avocados zerdrücken. Zitronensaft, Zwiebel, Tomate, Knoblauch, Koriander hinzufügen. Mit Salz, Pfeffer abschmecken. Vorteile: Reich an gesunden Fetten, Vitaminen, Antioxidantien.
2. Hummus
Zutaten: 1 Dose Kichererbsen (abgetropft), 2 EL Tahini, 2 EL Zitronensaft, 2 Knoblauchzehen, 3 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer, optional: Kreuzkümmel. Zubereitung: Alles in einen Mixer geben. Mixen, bis es cremig ist. Mit Salz, Pfeffer abschmecken. Vorteile: Reich an Protein, Ballaststoffen, gesunden Fetten.
3. Tzatziki
Zutaten: 250g griechischer Joghurt, 1 Gurke (gerieben, ausgedrückt), 2 Knoblauchzehen (gepresst), 2 EL Olivenöl, 1 EL Zitronensaft, Dill, Minze, Salz, Pfeffer. Zubereitung: Joghurt, Gurke, Knoblauch, Öl, Zitronensaft, Kräuter vermischen. Mit Salz, Pfeffer abschmecken. Vorteile: Reich an Probiotika, Protein, Vitaminen.