Ingwer-Shot Rezept: Perfekter Energie-Boost
Ingwer-Shots sind kleine, konzentrierte Getränke, die einen sofortigen Energie-Boost geben und das Immunsystem stärken.
Sie sind einfach zuzubereiten, sehr gesund und geben sofortige Energie. Für gestresste Unternehmer, die einen schnellen Gesundheits-Boost brauchen, sind Ingwer-Shots perfekt.
7
Variationen
5min
Zubereitung
100%
Natürlich
100%
Energie
Warum Ingwer-Shots?
Die gesundheitlichen Vorteile
Ingwer-Shots bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Sofortige Energie
• Ingwer gibt sofortigen Energie-Boost
• Erhöht die Durchblutung
• Aktiviert den Körper
• Perfekt für Morgen
• Erhöht die Durchblutung
• Aktiviert den Körper
• Perfekt für Morgen
Immunsystem-Stärkung
• Ingwer stärkt das Immunsystem
• Antimikrobielle Eigenschaften
• Kann Erkältungen vorbeugen
• Unterstützt Gesundheit
• Antimikrobielle Eigenschaften
• Kann Erkältungen vorbeugen
• Unterstützt Gesundheit
Verdauungsunterstützung
• Ingwer unterstützt die Verdauung
• Reduziert Übelkeit
• Fördert die Magenentleerung
• Bessere Verdauung
• Reduziert Übelkeit
• Fördert die Magenentleerung
• Bessere Verdauung
Entzündungshemmung
• Starke entzündungshemmende Eigenschaften
• Reduziert chronische Entzündungen
• Unterstützt die Gesundheit
• Weniger Schmerzen
• Reduziert chronische Entzündungen
• Unterstützt die Gesundheit
• Weniger Schmerzen
Ingwer-Shots geben sofortige Energie und stärken das Immunsystem.
Das Basis-Rezept
So einfach geht's
Zutaten: 2-3 cm frischer Ingwer (geschält), 1 Zitrone (Saft), 1 Teelöffel Honig (optional), Eine Prise Cayennepfeffer (optional), 50-100ml Wasser (optional, zum Verdünnen). Dosierung: 30-50ml täglich, morgens auf nüchternen Magen.
Zubereitung: Methode 1 (Mixer)
Ingwer schälen und grob schneiden. Zitrone auspressen. Alles in einen Mixer geben. Mixen, bis es glatt ist. Durch ein Sieb passieren. In kleine Gläser füllen.
Zubereitung: Methode 2 (Entsafter)
Ingwer schälen. Zitrone schälen. Beides entsaften. Mischen. In kleine Gläser füllen.
Zubereitung: Methode 3 (Reiben)
Ingwer schälen und fein reiben. Zitrone auspressen. Alles mischen. Durch ein Sieb passieren. In kleine Gläser füllen.
Die besten Variationen
7 leckere Variationen
Hier sind die besten Ingwer-Shot Variationen:
1. Klassischer Ingwer-Shot
Zutaten: 2-3 cm frischer Ingwer, 1 Zitrone (Saft), 1 Teelöffel Honig, optional: Eine Prise Cayennepfeffer. Vorteile: Einfach, klassisch, sehr effektiv.
2. Ingwer-Kurkuma-Shot
Zutaten: 2-3 cm frischer Ingwer, 1-2 cm frischer Kurkuma, 1 Zitrone (Saft), Eine Prise schwarzer Pfeffer, 1 Teelöffel Honig. Vorteile: Zusätzliche entzündungshemmende Wirkung durch Kurkuma.
3. Ingwer-Orange-Shot
Zutaten: 2-3 cm frischer Ingwer, 1 Orange (Saft), 1/2 Zitrone (Saft), 1 Teelöffel Honig. Vorteile: Süßer, weniger scharf, mehr Vitamin C.
4. Ingwer-Apfel-Shot
Zutaten: 2-3 cm frischer Ingwer, 1 Apfel (entsaftet), 1/2 Zitrone (Saft), optional: 1 Teelöffel Honig. Vorteile: Süßer, weniger scharf, zusätzliche Nährstoffe.
5. Ingwer-Minze-Shot
Zutaten: 2-3 cm frischer Ingwer, 1 Zitrone (Saft), 5-10 Minzblätter, 1 Teelöffel Honig. Vorteile: Erfrischender Geschmack, unterstützt die Verdauung.