Ingwer: Das Superfood für Unternehmer
Ingwer ist eines der am besten erforschten Gewürze der Welt.
Seit über 5000 Jahren wird er in der traditionellen Medizin verwendet, und moderne Wissenschaft bestätigt immer wieder seine erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile. Für Unternehmer, die ihre Gesundheit und Performance optimieren wollen, ist Ingwer ein wahres Superfood – preiswert, vielseitig und wissenschaftlich belegt.
-23%
Entzündungen
-25%
Muskelschmerzen
5000 Jahre
Tradition
100%
Wissenschaftlich
Die aktiven Verbindungen
Was macht Ingwer so gesund?
Ingwer enthält über 100 verschiedene bioaktive Verbindungen, wobei Gingerole und Shogaole die wichtigsten sind. Diese Verbindungen sind für die meisten gesundheitlichen Vorteile verantwortlich.
Ingwer ist ein kraftvolles Superfood mit über 100 bioaktiven Verbindungen.
Die wissenschaftlich belegten Vorteile
7 kraftvolle Vorteile
Ingwer bietet zahlreiche wissenschaftlich belegte gesundheitliche Vorteile:
1. Starke entzündungshemmende Wirkung
Gingerole hemmen die Produktion von entzündungsfördernden Zytokinen und blockieren Enzyme wie COX und LOX. Regelmäßiger Ingwerkonsum kann Entzündungsmarker wie CRP um bis zu 23% reduzieren. Dies ist besonders wichtig für Unternehmer, die unter chronischem Stress stehen, da Stress Entzündungen fördert.
2. Verbesserte Verdauung und Linderung von Übelkeit
Ingwer beschleunigt die Magenentleerung, reduziert Magenkrämpfe und kann die Produktion von Verdauungsenzymen fördern. Bei Geschäftsreisen, langen Flügen oder stressbedingten Verdauungsproblemen kann Ingwer eine natürliche Lösung sein. Dosierung für Übelkeit: 1-1,5 Gramm 30 Minuten vor Reiseantritt.
3. Schmerzlinderung, besonders bei Muskelschmerzen
Menschen, die täglich Ingwer konsumierten, hatten 25% weniger Muskelschmerzen nach intensivem Training. Die Wirkung ist vergleichbar mit NSAIDs, aber ohne die Nebenwirkungen. Für aktive Unternehmer kann Ingwer helfen, schneller zu regenerieren.
4. Unterstützung des Immunsystems
• Antimikrobielle Eigenschaften
• Antivirale Eigenschaften
• Kann Erkältungen vorbeugen
• Verkürzt Infektionsdauer
• Besonders effektiv: Ingwer + Honig + Zitrone
• Antivirale Eigenschaften
• Kann Erkältungen vorbeugen
• Verkürzt Infektionsdauer
• Besonders effektiv: Ingwer + Honig + Zitrone
5. Verbesserte Gehirnfunktion
• Verbessert Reaktionszeit
• Stärkt Arbeitsgedächtnis
• Verlangsamt kognitiven Abbau
• Reduziert Entzündungen im Gehirn
• Fördert Neurotransmitter-Produktion
• Stärkt Arbeitsgedächtnis
• Verlangsamt kognitiven Abbau
• Reduziert Entzündungen im Gehirn
• Fördert Neurotransmitter-Produktion
6. Herzgesundheit
• Senkt Cholesterin
• Senkt Blutdruck
• Verbessert Durchblutung
• Verhindert Blutgerinnsel
• Wichtig: Vorsicht bei blutverdünnenden Medikamenten
• Senkt Blutdruck
• Verbessert Durchblutung
• Verhindert Blutgerinnsel
• Wichtig: Vorsicht bei blutverdünnenden Medikamenten
7. Gewichtsmanagement
• Kurbelt Stoffwechsel an
• Fördert Sättigung
• Unterstützt Fettverbrennung
• Höherer Grundumsatz
• Unterstützt gesunde Ernährung
• Fördert Sättigung
• Unterstützt Fettverbrennung
• Höherer Grundumsatz
• Unterstützt gesunde Ernährung
Ingwer kann auf vielfältige Weise zubereitet werden – als Tee, Shot oder in Gerichten.
Die verschiedenen Formen
Welche Form ist die beste?
Es gibt verschiedene Formen von Ingwer: