Detox ist ein Marketing-Buzzword
'Detox' ist ein Marketing-Buzzword. Oft wird suggeriert, wir müssten uns mit teuren Säften 'reinigen'. Fakt ist: Ein gesunder Körper entgiftet sich selbst – 24 Stunden am Tag. Leber, Nieren, Darm, Haut und Lunge erledigen diesen Job.
Aber: Im modernen Leben muten wir diesen Organen viel zu (Alkohol, Umweltgifte, schlechte Ernährung). Wir müssen sie nicht 'reinigen', aber wir können sie unterstützen.
Aber: Im modernen Leben muten wir diesen Organen viel zu (Alkohol, Umweltgifte, schlechte Ernährung). Wir müssen sie nicht 'reinigen', aber wir können sie unterstützen.
Ihr Körper hat eine eingebaute Entgiftungsanlage
Wie echte Entgiftung funktioniert
Die Leber wandelt fettlösliche Giftstoffe in wasserlösliche um, damit sie über Urin oder Galle ausgeschieden werden können. Dafür braucht sie spezifische Nährstoffe.
Die Entgiftung erfolgt in zwei Phasen:
• Phase 1: Giftstoffe werden aktiviert und umgewandelt
• Phase 2: Giftstoffe werden wasserlöslich gemacht und ausgeschieden
Beide Phasen benötigen spezifische Nährstoffe, um optimal zu funktionieren.
Die Entgiftung erfolgt in zwei Phasen:
• Phase 1: Giftstoffe werden aktiviert und umgewandelt
• Phase 2: Giftstoffe werden wasserlöslich gemacht und ausgeschieden
Beide Phasen benötigen spezifische Nährstoffe, um optimal zu funktionieren.
Die Top Detox-Helfer
Wissenschaftlich belegte Unterstützung für Ihre Entgiftungsorgane
Hier sind die effektivsten Methoden, um Ihre Entgiftungsorgane zu unterstützen:
Kreuzblütler (Brokkoli, Grünkohl, Rosenkohl)
Sie enthalten Sulforaphan und Indole, die die Phase-2-Entgiftung der Leber massiv anregen.
Tipp: Brokkolisprossen enthalten bis zu 100-mal mehr Sulforaphan als ausgewachsener Brokkoli. Ein echtes Superfood für die Leber.
Weitere Kreuzblütler:
• Blumenkohl
• Weißkohl
• Rucola
• Radieschen
Tipp: Brokkolisprossen enthalten bis zu 100-mal mehr Sulforaphan als ausgewachsener Brokkoli. Ein echtes Superfood für die Leber.
Weitere Kreuzblütler:
• Blumenkohl
• Weißkohl
• Rucola
• Radieschen
Bitterstoffe
Löwenzahn, Artischocke, Mariendistel. Sie regen den Gallenfluss an. Die Galle transportiert die gebundenen Giftstoffe in den Darm zur Ausscheidung.
Bitterstoffe:
• Stimulieren die Leberfunktion
• Fördern die Gallenproduktion
• Unterstützen die Verdauung
• Können als Tee oder Supplement eingenommen werden
Bitterstoffe:
• Stimulieren die Leberfunktion
• Fördern die Gallenproduktion
• Unterstützen die Verdauung
• Können als Tee oder Supplement eingenommen werden
Wasser & Elektrolyte
Die Nieren brauchen Flüssigkeit, um Stoffe auszuschwemmen. Wer zu wenig trinkt, konzentriert den Urin und belastet die Nieren.
Empfehlung:
• 2-3 Liter Wasser pro Tag
• Elektrolyte (Natrium, Kalium, Magnesium) für optimale Nierenfunktion
• Kräutertees (Brennnessel, Löwenzahn) unterstützen die Nierenfunktion
Empfehlung:
• 2-3 Liter Wasser pro Tag
• Elektrolyte (Natrium, Kalium, Magnesium) für optimale Nierenfunktion
• Kräutertees (Brennnessel, Löwenzahn) unterstützen die Nierenfunktion